Descripción
Visité el infierno. El lugar más oscuro de mi mente que hizo que toda mi vida se tambalease.
Tras no poder dar más en el trabajo mi salud mental se quebró. Fueron los días más difíciles de mi vida y comprendí por qué muchas personas no son capaces de salir adelante.
Después de superar y atravesar las profundidades de mis abismos, escribo este libro con el objetivo de que puedas cuidar más tu salud mental.
Comparto contigo siete grandes aprendizajes. Desde lo importante que es tu entorno cercano hasta el poder que tienen las redes sociales. Cómo afecta el mundo laboral y qué tener en cuenta para escoger a un psicólogo.
Contarás con ejercicios que te ayudarán a tomar conciencia y a desarrollar herramientas con las que poder mejorar tu bienestar.
Ahora es el mejor momento para empezar a cuidar tu salud mental.
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